Американские ученые тщательно изучили влияние различных видов фитнеса на здоровье человека и выяснили, что самым полезным и эффективным из всех является ходьба.
Медики справедливо подчеркивают многочисленные достоинства ходьбы.
Во-первых, для этого не нужно покупать абонемент и тратить деньги на экипировку.
Во-вторых, нет нужды контролировать свой пульс. Достаточно просто выйти на улицу и пройтись пару кварталов. Для тех, кто не любит физкультуру, ходьба – пожалуй, единственное решение проблемы малоподвижного образа жизни.
Просто больше ходите, - уверяют медики, - и вы будете чувствовать себя гораздо лучше и реже болеть.
